1) Qual a sua idade e quando você começou a malhar?
Tenho 25 anos e treino desde os 16,
2) Como é sua rotina de malhação?
Não malho braço, mas faço de 2 a 3 vezes por semana Boxe. Já perna, faço 3 vezes por semana, seguido de uma corrida intervalada com duração de 20 minutos, sendo 1 minuto na velocidade máxima e 1 minuto recuperando.
3) Com tantas viagens e participações em eventos de outras cidades como consegue manter essa rotina?
Para onde viajo, em qualquer canto do universo, exigo à minha produção uma academia para treinar.
4) E quanto à estética? Você faz algum tratamento complementar?
Não faço nada de massagem, nem drenagem, apesar de acreditar que, ao contrário dos muitos aparelhos que existem por aí, essa sim adianta.
5) A maioria das mulheres nunca está satisfeita com o corpo e a beleza. Com você também é assim?
Sim, claro, estou sempre em conflito! Fico aumentando (mais encorpada) e diminuindo (secando) de volume sempre!
6) Mas, e no momento, como anda seu objetivo?
No momento estou satisfeita, mas meu objetivo maior é definir cada vez mais.
7) Você segue uma dieta regularmente?
Sim, sempre. Meu namorado Felipe Franco (Academia XPloud) que é o meu personal trainer, me orienta também na parte nutricional. No momento, estou em um período da dieta de redução de carboidrato (só como no café da manhã, duas fatias de pão integral).
8) E suplementos alimentares, você usa? Quais?
Tomo Whey Protein Time Releese, Whey Protein Isolado, Caseína, BCAA e C4.
9) Muitas mulheres no Brasil desejam ser como você. O que acha disso e o que conselho você daria pra elas?
Fico muito feliz com a quantidade de fãs que tenho! Digo à elas que sejam bem disciplinadas e abram mão de comer tudo o que têm vontade. Façam tudo direito, se dediquem nos treinos, na dieta, no descanso. Se vocês realmente querem, vale a pena!
10) Complete a frase: "Malhar pra mim é..."
Malhar pra mim é sempre um objetivo novo a alcançar e uma satisfação diária!
11) Pra finalizar, o que achou da nossa cidade, Brasília?
É uma das minhas cidades preferidas do Brasil, acho super organizada, as pessoas são queridas, e (podem acreditar) gosto muito do clima. Agora então que está bem quente...adoro!
Fonte: Blog da Débora Flores.
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